Wie kann man das Sehvermögen wiederherstellen?

Im täglichen Leben verbringen die meisten Menschen viel Zeit vor einem Computermonitor, was sich negativ auf ihre Sehkraft auswirkt. Hinzu kommen Stress und Alter. Die Augen ermüden, die Sehkraft nimmt ab. Um eine Operation zu vermeiden, ist es ratsam, sich vorher um die Augen zu kümmern. Wie kann man das Sehvermögen ohne Operation wiederherstellen? Zu diesem Zweck wurde eine ganze Reihe von Maßnahmen entwickelt, die dazu beitragen, das Sehvermögen zu Hause zu verbessern. Der Komplex besteht aus einer Reihe von Augenübungen und einer richtig ausgewählten Diät. Die Methode zur Sehkorrektur sollte anhand der Sehmerkmale ausgewählt werden. Es gibt Übungssysteme für Hyperopie oder Myopie. Es gibt auch universelle Methoden.

Empfehlungen für die Augenwiederherstellung zu Hause

Um die Sehschärfe zu verbessern, müssen bestimmte Regeln beachtet werden.

1. Koordinieren Sie Ihre Ernährung. Sie sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und anderen nützlichen Elementen sind.
2. Machen Sie jeden Tag Augenübungen.
3. Planen Sie Ihren gesamten Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie abwechselnd visuelle Belastung und Ruhe einplanen.
4. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Medikamenten. Sie können die Sehschärfe erheblich beeinträchtigen. Sie sollten nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet werden.

Jeder Mensch hat seine eigenen Eigenschaften, ebenso wie der Körper, einschließlich der Augen. Das Vorliegen einer Kurzsichtigkeit macht es schwierig, Objekte in der Ferne zu unterscheiden. Um das Sehvermögen zu Hause wiederherzustellen, raten Augenärzte einer kurzsichtigen Person, insbesondere wenn der Beruf mit einem Computer zusammenhängt:

• Machen Sie während der Arbeit eine Pause vom Computerbildschirm und gönnen Sie Ihren Augen etwas Ruhe und Entspannung. In vielen großen Unternehmen ist der Wechsel von Sehstress und Ruhe in internen Dokumenten verankert. Normalerweise arbeitet eine Person eine Stunde und ruht sich dann zehn Minuten aus.
• Nehmen Sie augengesunde Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf. Am besten geeignet sind Gemüse, Beeren und Gemüse. Es wird empfohlen, der Ernährung Petersilie aus Gemüse, Blaubeeren aus Beeren und Karotten aus Gemüse hinzuzufügen;
• Führen Sie systematische Gymnastik durch, um die Sehfunktion zu verbessern. Ein gutes Ergebnis wird erzielt, wenn Sie beispielsweise den Blick von einem einen Meter entfernten Punkt auf weit entfernte Objekte und Objekte richten. Die gleiche Aktion in umgekehrter Reihenfolge.

Apropos Weitsicht. Dies ist das genaue Gegenteil von Myopie, einer Sehstörung. Eine Person mit dieser Pathologie sieht entfernte Objekte gut, hat aber Schwierigkeiten, sie aus der Nähe zu unterscheiden. Das Bild schwebt einfach vor seinen Augen, er sieht die vagen Umrisse. Um eine weitere Entwicklung der Hyperopie zu verhindern, ist es notwendig:

• Vermeiden Sie Kaffee und koffeinhaltige Getränke. Und schließen Sie auch Alkohol und Süßigkeiten aus;
• Fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel hinzu, die Kalium, Vitamin A und Ascorbinsäure enthalten.
• Nehmen Sie in Ihren Tagesablauf eine Reihe von Übungen auf, die darauf abzielen, die weitere Entwicklung einer Weitsichtigkeit zu verhindern. Das Ergebnis ist die Übung, den Blick von nahe gelegenen Objekten auf weit entfernte Objekte zu richten. Durch Drehen der Augen im Uhrzeigersinn und umgekehrt wird die Sehkraft wiederhergestellt.

Oft benötigen Kinder auch eine Sehkorrektur, daher stellen sich Eltern die Frage: „Wie kann man die Sehkraft zu Hause wiederherstellen?“ Die Antwort ist einfach. Das Prinzip ist das gleiche wie bei der Sehkorrektur eines Erwachsenen. In diesem Fall geht es vor allem darum, die Zeit, die das Kind vor dem Computer verbringt, zu begrenzen und seine Ernährung zu überwachen. Zusätzlich zur normalen täglichen Nahrung, die für die Gesundheit der Augen nicht ausreicht, müssen Vitaminkomplexe in den Speiseplan aufgenommen werden. Wenn Sie sie richtig auswählen, verringert Ihr Kind das Risiko von Augenkrankheiten. Auch Augenübungen sollten Sie nicht vergessen. Auch tägliche Spaziergänge im Freien können helfen, Augenkrankheiten vorzubeugen.

Gymnastik für die Augen

Um das Sehvermögen ohne Operation wiederherzustellen, wird empfohlen, auf eine Reihe von Augenübungen zu achten. Grundvoraussetzung ist, dass der Turnunterricht in entspannter Atmosphäre stattfindet. Die folgenden Übungen sind am effektivsten:

• Drehen Sie den Kreis mit Ihren Augen. Noch dreißig Sekunden, dann für die gleiche Zeitspanne nach rechts;
• Konzentrieren Sie Ihren Blick auf ein entferntes Objekt und bewegen Sie ihn dann zur Nasenspitze und in die entgegengesetzte Richtung. Zehnmal durchführen;
• Bewegen Sie Ihren Blick zu einem vor Ihnen ausgestreckten Arm, der hochgehoben, dann gesenkt, dann nach links und rechts bewegt wird. Die Augen folgen der Hand, es ist nicht nötig, den Kopf zu drehen;
• Halten Sie Ihren Kopf ruhig und bewegen Sie Ihren Blick zuerst nach oben, dann nach unten, dann nach links, rechts und diagonal. Führen Sie die Übung zunächst fünfmal durch, dann erhöht sich die Wiederholung der Bewegungen auf bis zu siebenmal;
• abwechselnd schnelles Blinzeln und Schielen. Die Laufzeit beträgt 30 Sekunden, die Häufigkeit erfolgt alle zwei Stunden. Eine solche Gymnastik hilft, die Augenbelastung sofort zu lindern;
• Halten Sie mit Ihrem Blick eine Acht in die Luft. Zunächst wird der Blick von oben nach unten und dann umgekehrt von unten nach oben bewegt. Fünfmal durchführen;
• Schauen Sie mit Ihren Augen auf ein Gewicht, das vierzig Zentimeter von Ihrem Gesicht entfernt an einem Faden hängt. Diese Übung wird „Pendel“ genannt. Sie schwingen den Draht und versuchen, ihre Aufmerksamkeit dreißig Sekunden lang auf das schwebende Objekt zu richten. Danach muss der Blick in eine große Entfernung verlagert werden. Wiederholen Sie drei Ansätze pro Tag;
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit dem Gesicht zur Wand und der Abstand zwischen Wand und Stuhl sollte einen Meter betragen. Der Blick ist auf die obere linke Ecke konzentriert, dann müssen die Augen geschlossen werden, und dann muss die gleiche Aktion wiederholt werden, nur die Aufmerksamkeit muss auf die obere rechte Ecke gerichtet werden. Es werden zehn Ansätze durchgeführt, die Gymnastikdauer beträgt zehn Tage;
• Beobachten Sie mit Ihren Augen die Bewegung des Zeigers eines Uhrwerks. Ein Wecker oder eine Wanduhr sollte auf Armeslänge vor Ihnen gehalten werden.

Experten haben eine Reihe von Techniken entwickelt, mit denen Sie Ihr Sehvermögen ohne Operation wiederherstellen können. Ihre Verwendung ermöglicht es Ihnen, die Schärfe Ihres Sehvermögens in kurzer Zeit zu verbessern. Beliebt sind Techniken wie Palming und Linsenstabilisierung. Ist es möglich, die Sehkraft auf diese Weise wiederherzustellen? Natürlich nicht vollständig, aber die Sehschärfe wird sich deutlich verbessern. Palming basiert auf der Theorie, dass die Hauptursache für Sehverlust eine hohe Arbeitsbelastung und damit eine übermäßige Anstrengung ist. Die Besonderheit des Palming besteht darin, den Augapfel vom Licht zu isolieren. Für die Durchführung der Übung stehen täglich fünf Minuten zur Verfügung. Während dieser Zeit sollten Sie auf einem Stehstuhl neben dem Tisch sitzen und Ihr Kopf sollte auf einer Linie mit der Wirbelsäule sein. Ihre Ellbogen sollten auf dem Tisch liegen. Schließen Sie dann Ihre Augen und reiben Sie anschließend Ihre Hände, bis diese Hitze erzeugen. Sie müssen Ihre in Form eines Bootes gefalteten Handflächen vor Ihren Augen platzieren. Während der Übung kann ein Leuchten vor Ihren Augen erscheinen. Geistig geschriebene Buchstaben in Schwarz oder verschiedene Zeichnungen helfen, diesen Effekt zu beseitigen. Die Übung gilt als korrekt durchgeführt, wenn in geschlossenen Augen eine vollständig schwarze Farbe ohne einen einzigen hellen Fleck erscheint.

Eine weitere Technik zur Sehkorrektur sind Übungen mit Linsen. Wie kann man mit seiner Hilfe das Sehvermögen wiederherstellen? Es ist ganz einfach: Führen Sie die Gymnastik richtig durch, um die Funktion der Linse zu stabilisieren. Dazu benötigen Sie ein Blatt Papier mit Text, das in einem solchen Abstand platziert wird, dass die Buchstaben beim Betrachten verschwimmen. Häufiges Blinken trägt dazu bei, die Schärfe und Klarheit des geschriebenen Textes zu verbessern. Dies ist die Essenz einer der Übungen des Komplexes zur Stabilisierung des Ziels. Die Übung sollte täglich durchgeführt werden, damit das Ziel belastet wird. Die Dauer der Gymnastik beträgt täglich eine halbe Stunde. Die Essenz der zweiten Zielübung besteht darin, den Blick vom Objekt zum Finger zu bewegen. Bei der Durchführung wird ein weit entfernter Punkt ausgewählt und der Finger nur zehn Zentimeter von den Augen entfernt platziert. Die dritte Übung besteht darin, den Buchtext so weit entfernt zu platzieren, dass er kaum wahrnehmbar ist. Sie fangen an, den Kopf zu schütteln, der Text wird verschwommen, aber sie hören nicht auf, ihn zu lesen. Bei der Durchführung dieser Übung können Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall ist es besser, das Turnen nicht fortzusetzen.

Wie man mit Medikamenten das Sehvermögen wiederherstellt

Bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, sollten Sie einen Termin bei einem Augenarzt vereinbaren. Ein kompetenter Arzt wird Ihnen sagen: „Welches Medikament hilft, ein positives Ergebnis zu erzielen und ist es möglich, das Sehvermögen ohne Operation wiederherzustellen?“ Es ist unmöglich, Medikamente willkürlich einzunehmen, zumal Medikamente zur Sehkorrektur in drei Gruppen eingeteilt werden.

Zur ersten Art gehören Medikamente, die die Augenmuskulatur entspannen. Das beliebteste Alkaloid kommt in Pflanzen der Familie der Nachtschattengewächse vor. Das Medikament ist für Patienten mit Weitsichtigkeit geeignet und trägt zur Verbesserung der Nahsicht bei. Das Medikament hat viele Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Auf keinen Fall sollte es eingenommen werden, wenn Sie an Glaukom leiden und diese Erkrankung häufig vorkommt. Es ist günstig, kann aber nur auf ärztliche Verschreibung erworben werden.

Die zweite Gruppe umfasst Medikamente, die zur Verbesserung des Zustands der Netzhaut beitragen. Häufiger kaufen Apotheken ein Medikament auf Bencyclanbasis, das krampflösend wirkt. Ist es möglich, mit seiner Hilfe das Sehvermögen wiederherzustellen? Dieses Mittel stellt das Augengewebe wieder her, normalisiert die Mikrozirkulation im Auge, schützt die Netzhaut und die Linse und verhindert deren Zerstörung. Es sollte mit Vorsicht eingenommen werden und das Medikament ist für schwangere Frauen, Menschen mit Nierenversagen oder Patienten mit Atemproblemen lediglich kontraindiziert. Sein Preis ist im Gegensatz zum Alkaloid zehnmal höher.

Die dritte Medikamentengruppe sind Medikamente, die die Nachtruhe fördern. Dabei handelt es sich hauptsächlich um feuchtigkeitsspendende Tropfen. Zum Beispiel ein Medikament mit B-Vitaminen. Nach der Einnahme verschwindet die tagsüber angesammelte Anspannung aus den Augen. Vitamintropfen verbessern die Sehkraft und schützen die Augen. Das Medikament ist bei schwangeren und stillenden Frauen sowie bei Diabetikern kontraindiziert. Es kostet nicht viel.

Bei verschiedenen Pathologien verschreibt der Augenarzt entsprechende Medikamente. Patienten mit Netzhautdystrophie empfiehlt er Tropfen mit Taurin.

Manchmal leiden Menschen an einer Erkrankung der Blutgefäße der Augenkapillaren. Es wird empfohlen, ein Medikament auf Azapentacenbasis abzuseihen und aus dem Blut gesunder Milchkälber zu dialysieren.

Es gibt auch vorbeugende Tropfen, die der Entstehung von Katarakten und Netzhautdystrophie vorbeugen. Darüber hinaus verbessert diese Produktreihe die Sehschärfe. Zu dieser Art von Arzneimitteln gehört beispielsweise ein Arzneimittel mit Heidelbeerextrakt und Vitaminen.

Vasokonstriktorische Tropfen helfen, Rötungen in den Augen zu beseitigen.

Menschen, die die meiste Zeit vor einem Computermonitor verbringen, haben oft das Gefühl, dass ihre Augen trocken und unangenehm werden. In diesem Fall verschreibt der Augenarzt eine Lösung auf Povidonbasis oder eine kationische Lipidemulsion.

Traditionelle Medizin zur Unterstützung der Augen

Manche Menschen greifen lieber auf Volksheilmittel zurück, um ihr Sehvermögen zu korrigieren. Am beliebtesten sind Karotten, Tannennadeln, Honig, Zitrone, Walnüsse und Aprikosen.

Der Saft wird aus Karotten zubereitet, denen Olivenöl zugesetzt wird. Sie trinken es einen Monat lang, einmal täglich vor dem Mittagessen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Zur Zubereitung eines Aufgusses werden Kiefernnadeln im Verhältnis von fünf Esslöffeln Kiefernnadeln und einem halben Liter Wasser verwendet. Die Nadeln werden in Wasser gegossen und nachts in einem dunklen Raum aufgegossen. Am Morgen wird der Aufguss gefiltert. Nehmen Sie sich fünfundvierzig Tage Zeit.

Täglich wird eine Mischung aus Petersilie, Honig und Zitrone eingenommen, einen Esslöffel lang einen Monat lang. Petersilie wird in einem Fleischwolf oder einer Küchenmaschine gemahlen und dann mit einem Löffel vorgepresstem Zitronensaft und Honig vermischt.

Einhundert Gramm Aprikosen mit fünf Esslöffeln Honig und einer Handvoll Nüssen. Nehmen Sie dreimal täglich 3 Teelöffel ein.

Ist es möglich, die Sehkraft auf diese Weise wiederherzustellen? Es gibt keine eindeutige Antwort, aber auf jeden Fall gibt es positive Veränderungen.

Traditionelle Heiler stellen aus Beeren und Blättern Tropfen und Kompressen her. Der Saft wird aus Blaubeeren gepresst und anschließend mit destilliertem Wasser verdünnt. Alles wird in gleichen Anteilen produziert. Die resultierende Lösung wird zwei Monate lang jeden Morgen in die Augen eingeträufelt. Dosierung fünf Tropfen. Kirschblätter werden in einem Umschlag verwendet, für den vier Blätter erforderlich sind. Abends werden die Blätter sieben Tage lang jeweils eine halbe Stunde lang auf die Augen aufgetragen. Darüber hinaus überraschte die traditionelle Medizin mit einem weiteren Rezept für Tropfen. Es scheint, dass die Inhaltsstoffe völlig unverträglich sind, aber Heiler verwenden sie. Das ist hartgekochtes Eiweiß und Honig. Gießen Sie das Protein mit einem Teelöffel Honig, lassen Sie es ziehen und geben Sie es dann ab. Dreimal täglich zwei Tropfen einträufeln. Wird die Sehkraft auf diese Weise wiederhergestellt? Die Praxis zeigt, dass einige Veränderungen zum Besseren zu beobachten sind.

Die Rolle der Ernährung bei der Sehkorrektur

Die Ernährung von Patienten mit Sehbehinderung muss ausgewogen sein, wie kann sonst die Sehkraft wiederhergestellt werden? Das Menü muss Produkte enthalten, die alle für die Augengesundheit notwendigen Stoffe enthalten.

Abschließend möchte ich betonen, dass die Sehkraft allein niemals wiederhergestellt werden kann. Dieser Prozess erfordert viel Aufwand. Zunächst einmal die richtige Planung des Arbeitstagesplans. Sie sollten die Ruhe nie vergessen. Zweitens müssen Augengymnastik und eine Reihe von Übungen sorgfältig ausgewählt und ausgearbeitet werden; Sie können nicht anders, als einen Spezialisten zu konsultieren. Wenn es aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, einen Termin beim Augenarzt zu vereinbaren, ist es besser, auf das universelle Übungssystem zu achten; Es ist für verschiedene Pathologien geeignet. Und nicht zuletzt die Ernährung. Der Mangel an Vitaminen und nützlichen Elementen im Menü kann zur Entwicklung von Augenerkrankungen führen.